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운동과 건강(1,2)

제조회사 : 시조사

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저 자 : 데이비드 니만

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운동을 통해 어떻게 질병의 위험도를 낮출수 있는지를 알려 주는

이 책은 현대의 움직이지 않음으로 일어나는 각종 질병들을 움직이는 운동을 통해

이겨 낼 수 있는 방법을 배운다.

신체 활동을 통한 운동처방전이 될 수 있는 이 책은 효과적인 운동방법을 제시한다.

46배판 칼라, 1권- 245쪽, 2권-235

운동과 건강 1
제 1장 신체 활동의 구성요소와 건강
제 2장 신체를 운동에 적응시키는 방법
제 3장 관상동맥 심장 질환
제 4장 암
제 5장 뇌졸중
제 6장 당뇨병
제 7장 골다공증
제 8장 관절염
제 9장 요통
제 10장 천식

운동과 건강 2
제 1장 감염과 면역체계
제 2장 금연
제 3장 혈중 콜레스테롤
제 4장 고혈압
제 5장 영양 습관
제 6장 수면
제 7장 체중관리
제 8장 스트레스 관리
제 9장 어린이와 젊은이
제 10장 여성의 특수 문제
제 11장 여성의 특수 문제
제 12장 노인
제 13장 규칙적인 운동에서 얻을 수 있는 유익들

고객평가 : 평점 ★★★★★